Kategória: étkezés

A nyári kánikulában, vagyis tartósan 30 Celsius foknál magasabb hőmérséklet esetén különösen fontos néhány alapszabály betartása egészségünk védelme érdekében.  FOLYADÉKPÓTLÁS Nagyon meleg időszakban izzadás, párologtatás által fokozottabb szerveztünk vízvesztesége, amely a sóháztartásunk felborulásához, vérünk besűrűsödéséhez, szívizomsejtjeink oxigénhiányához, valamint akár agysejtjeink működési zavarához vezethez, amelyek a szívinfarktust, illetve a stroke előszobája is lehetnek. Emiatt különösen fontos, hogy […]

Várandósság alatt szükséges vitaminok, tápanyagok Nem egyszer hallhattuk már, hogy egy várandós Kismamának “kettő helyett kell ennie”. Azonban mit is jelent ez a valóságban és miért nem mindegy, hogy mit fogyasztunk terhességünk alatt?  Kismamaként fontos, hogy egészséges és változatos táplálkozással minden olyan tápanyagot bejuttassunk szervezetünkbe, amely a terhesség, valamint a magzat fejlődése érdekében nélkülözhetetlen. A […]