Kategória: sport

Tudatosan, egészségesen a hideg évszakokban is  Az ősz beköszöntével sokkal fáradékonyabbnak és ingerültebbnek érezhetjük magunkat. Fontos, hogy ilyenkor még nagyobb hangsúlyt fektessünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, valamint a megfelelő mértékű mozgásra. Ezek betartásával megelőzhetjük a különböző betegségek kialakulását, valamint ez által saját és a környezetünkben élők hangulatát is pozitív […]