1124 Budapest Németvölgyi út 68. (Szendi u. 16.)
(+36) 70 625 7975
idopont@villamedicina.hu
Ne csak éljük túl, élvezzük is a telet megfelelő táplálkozással! Télen sokkal jobban megkívánjuk a laktatóbb, zsírosabb ételeket, majd tavasszal levertnek érezzük magunkat, felszedett plusz kilóink és a vitaminhiány miatt. Figyeljünk oda táplálkozásunkra télen is, hogy könnyebben induljon a tavaszi időszak. Télen kevesebb friss gyümölcs és zöldség áll rendelkezésre, azonban a megfelelő vitamin ellátottság ilyenkor […]
Gyulladáscsökkentő ételek Immunrendszerünk automatikus védekező mechanizmusa gyulladás formájában akkor indul be, amikor a szervezetet külső vagy belső irritáció, esetleg fertőzés éri. A gyulladás egy természetes folyamat addig, amíg krónikussá nem válik. A krónikus gyulladás akár súlyos betegségekhez is vezethet, ezért fontos a gyulladás okát kivizsgálni. A túlsúly, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életforma is […]
Az egészségtelen életmód következményei, életmód változtatás A rossz táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód elhízáshoz vezethet, amiből több esetben betegség alakulhat ki. Már 10%-os testsúlycsökkenés hatására is mérhetően csökken a szív- és érrendszeri megbetegedések, a prediabétesz, az elhízással összefüggő daganatos megbetegedések, továbbá a légzési- és alvásproblémák esélye. A súlyvesztés következtében az ízületekre nehezedő nyomás is […]
A sport jótékony hatással van a várandósok számára? Természetesen a várandósság alatt is lehet sportolni, mivel bizonyítottan jó hatással van a szervezetre. Javítja a közérzetet, könnyebb lehet a várandósság és a szülés, csökkenti a magas vérnyomást, a terhességi cukorbetegség kialakulását és a koraszülés kockázatát, illetve kisebb eséllyel alakul ki szülés utáni depresszió. Azonban az aktuális […]