1124 Budapest Németvölgyi út 68. (Szendi u. 16.)
(+36) 70 625 7975
idopont@villamedicina.hu
Készüljön fel a télre –Immunerősítés tudatosan Ön is várja már a téli fehér hótakarót, a hóember építést és hócsatákat? Sajnos mi ezeket nem tudjuk biztosítani, azonban azt igen, hogy a tél és hűvösebb idő beköszöntével megfelelő védelmet kínáljunk immunrendszerének. Télen a hideg, nyirkos időben szervezetünk sokkal fogékonyabb a különböző betegségekre. Azonban megfelelő védelemmel, immunrendszerünk erősítésével elkerülhetjük […]
Vitaminok párosítása a hatékonyabb felszívódás érdekében Főként a téli hónapokban érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminpótlásra a különböző betegségek elkerülése és a szervezetünk megfelelő működése érdekében. Azonban nem mindegy, hogy a vitaminokat hogyan párosítjuk, ugyanis vannak amik segítik, és vannak amik megakadályozzák a másik vitamin hatékony felszívódását. Emiatt fontos, hogy tudatosan állítsuk össze étrendünket, hogy a […]
A folsav szerepe a terhesség alatt Az egészséges étrend a terhesség alatt elősegíti a magzat megfelelő növekedését és fejlődését. Néhány tápanyag bevitelére azonban különösen sok figyelmet kell fordítani. Ilyen többek között a folsav is, vagy más néven B9 vitamin, amelyet sokan M-vitaminként – magzatvédő vitaminként – is ismerhetnek. A folsav jelentősége A folsav egy vízben […]
Székrekedés a terhesség alatt A várandósság 9 hónapját sok kellemetlen dolog tudja megzavarni. Ezek közül az egyik leggyakoribb a székrekedés, amely megelőzhető, illetve kezelhető. A székrekedés heti 2-3-nál kevesebb, erőlködéssel járó, kis mennyiségű székletürítést jelent, amely nem önálló betegség, hanem a bélmüködés és a székletürítés zavarának tünete. Hosszú távon, megfelelő kezelés nélkül aranyér kialakulásához vezethet. […]
A sport jótékony hatással van a várandósok számára? Természetesen a várandósság alatt is lehet sportolni, mivel bizonyítottan jó hatással van a szervezetre.Javítja a közérzetet, könnyebb lehet a várandósság és a szülés, csökkenti a magas vérnyomást, a terhességi cukorbetegség kialakulását és a koraszülés kockázatát, illetve kisebb eséllyel alakul ki szülés utáni depresszió. Azonban az […]