Elcsépeltnek tűnhet, de a gyakori kézmosás továbbra is a leghatékonyabb módja a különböző fertőzések elkerülésére.

A helyes kézmosás szabályai:
– Vizezzük be kezeinket
– Szappanozzuk be nedves kezeinket
– Alaposan dörzsöljük össze tenyereinket, valamint az ujjaink környékére is dörzsöljük be a szappant, végül körkörös mozdulatokat is végezzünk
– Öblítsük le a szappant vízzel a kezeinkről
– Szárítsuk, töröljük meg kezeinket

Miután a helyes kézmosás megtörtént, ügyeljünk arra, hogy ne nyúljunk koszos kilincsekhez, egyéb koszos tárgyakhoz. Ha mégis hozzáértünk valamihez, mossunk újra kezet.

Mikor kell feltétlenül kezet mosnunk?
– Tömegközlekedési eszközön történő utazás után
– Toalett használata előtt és után
– Köhögést, tüsszentést, orrfújást követően
– Szemét kezelése után
– Étkezést, főzést megelőzően
– Állatokkal történő érintkezést követően

Bár a kézfertőtlenítő nem helyettesíti a kézmosást, azonban ha olyan helyen járunk, ahol nincs lehetőség kezet mosni, akkor az alkoholos kézfertőtlenítő is megfelelő alternatíva lehet. A legjobb megoldás, ha rendszeresen kezet is mosunk, illetve kézfertőtlenítőt is használunk.  

Sok helyen olvashatjuk, hogy a szájmaszkok viselete sem nyújt 100%-os védelmet, azonban használatukkal nagy mértékben csökkenthetjük a különböző fertőzések és vírusok terjedését.

Bár ez például tömegközlekedési eszközön nem mindig kivitelezhető, mégis próbáljuk betartani a fertőzés elkerülése végett. Továbbá vegyünk fel szájmaszkot is!

Köhögés és tüsszentés esetében is használjunk zsebkendőt, majd ezt követően mossunk kezet! Ha erre nincs mód és esetleg zsebkendő sincs nálunk, akkor is a könyökhajlatunkba  tüsszentsünk, köhögjünk, ahelyett hogy nem tartunk semmit sem a szánk elé. Amennyiben kézmosásra nincs lehetőség, úgy használjunk alkoholos kézfertőtlenítőt!

Különböző vírusok terjedése során érdemes gyakrabban fertőtleníteni otthonunkat, illetve a munkahelyünkön lévő, közös használatú tárgyakat, például, kilincseket, klaviatúrát, telefonokat.

Amennyiben rosszul érezzük magunkat, hőemelkedést, száraz köhögést, nehéz légzést tapasztalunk, maradjunk otthon és NE személyesen menjünk el a háziorvosi rendelőbe, hanem telefonon keressük fel a rendelőt és az orvosunk utasításait követve járjunk el.

Legtöbb esetben sajnos a koronavírus az idősebbek szervezetét támadja meg, akik különböző betegségekben szenvednek, vagy legyengült az immunrendszerük. Ugyan a koronavírusra az ellenszer sajnos még nincs meg, azonban immunrendszerünk erősítésére különböző otthoni megoldásokat is alkalmazhatunk. Például érdemes természetes immunerősítő teákat készíteni, gyömbérből, mézzel és citrommal, valamint a fokhagyma fogyasztása is hatékony lehet.