A nyári kánikulában, vagyis tartósan 30 Celsius foknál magasabb hőmérséklet esetén különösen fontos néhány alapszabály betartása egészségünk védelme érdekében.
FOLYADÉKPÓTLÁS
Nagyon meleg időszakban izzadás, párologtatás által fokozottabb szerveztünk vízvesztesége, amely a sóháztartásunk felborulásához, vérünk besűrűsödéséhez, szívizomsejtjeink oxigénhiányához, valamint akár agysejtjeink működési zavarához vezethez, amelyek a szívinfarktust, illetve a stroke előszobája is lehetnek. Emiatt különösen fontos, hogy legalább 3-5 liter folyadékot fogyasszunk naponta, ha lehetséges szénsav- és cukormentes formában.
Megfelelő mennyiségű folyadékpótlás során a hőség által okozta fejfájás, gyengeség, illetve a szédülés érzése is megelőzhető, megszüntethető.
A 30 fok feletti hőmérsékleten való huzamosabb tartózkodás káros lehet szervezetünkre, főként ha nem védekezünk ellene, megfelelően. fejünket eltakarva, testünket, arcunkat megfelelő fényvédelemmel ellátva.
NAPSZÚRÁS, HŐGUTA
Az erős napsugárzás által okozta napszúrás és hőguta sem ritka a nyári forróságban, ezért figyeljünk arra, hogy 11 és 15 óra között kerüljük a napot, semmiképp sem akkor menjünk ki napozni. Hőguta tünetei (pl.:magas láz, fejfájás, szapora pulzus) esetén segíthet a hideg borogatás, valamint a folyamatos folyadékpótlás. Amennyiben a panasz nem javul, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.
Bár a napfény elengedhetetlen szervezetünk egészséges működéséhez, túl nagy mennyiségben és magas UV-sugárzás esetén káros hatásai lehetnek, amelyek például napallergia kialakulásához, korai bőröregedéshez, szemkárosodáshoz, valamint akár a napégést követő bőrdaganatok és bőrrák kialakulásához vezethetnek. Emiatt különösen fontos, hogy amikor a legerősebb az UV-sugárzás 11-15 óra között kerüljük a napos helyeket, hordjunk napszemüveget és sapkát, valamint minden esetben rendszeresen használjunk bőrünknek megfelelő, minél magasabb faktorszámú fényvédőt.
FÉNYVÉDELEM
Az Institut Esthederm-mel közösen együttműködve, rendelőnkben már olyan minőségi fényvédők és naptejek is kaphatók, amelyek magas minőségben biztosítják a bőr védelmét a különösen erős UV-sugárzás ellen.
INSTITUT ESTHEDERM termékek:
🔅 UV Protect fényvédő ásványi anyagokkal az allergiás, érzékeny bőrre (30 ml)
🔅 ADAPTASUN naptej testre magas fényvédelemmel (200 ml)
🔅 Photo Reverse színezett fényvédő hiperpigmentált bőrre (színtelen, közepes és világos bézs) (50 ml)
🔅 Adaptasun hidratáló fényvédő (150 ml)
🔅 Photo Regul fényvédő, erős napsugárzásnak kitett bőrre (50 ml)
Rendelését telefonon (06 70 625 7975), vagy személyesen adhatja le recepciónkon!
