Egy Édesanya gyermekével legelső és általában felejthetetlen pillanatai közé tartozik, amikor a terhességi teszt során kiderül, hogy várandós. Bár ez a pillanat gyermekével és családjával egy hosszútávú boldog kapcsolat kezdete, azonban a kezdeti meglepetés után el kell kezdenie felkészülni a következő néhány hónapra mind testileg, mind lelkileg. Ugyanis miközben a test számos változáson megy keresztül, addig rengeteg tervezés, információ és vizsgálat vár a Kismamára, a Babára, valamint a leendő Édesapára egyaránt.
Amennyiben a gyermekvállalás tudatosan, párunkkal előzetes és közös megegyezést követően történt, úgy valószínűleg nem akkora a meglepettség azon a reggelen, – a menstruáció elmaradását követő 4-5. napon – amikor az első vizelet során a terhességi teszten megjelenik a terhességre utaló jel. Sok Hölgy számára a szabálytalan ciklus okozta kellemetlenségek miatt a menzesz elmaradása nem a legmegbízhatóbb jel, így terhességi tesztet követő nőgyógyászati ultrahang során bizonyosodhatunk meg teljes mértékben a terhesség tényéről.
A terhességi teszt során kimutatott eredmény alapján már is megnyugvást jelenthet, ha párunkkal minél előbb megosztjuk a terhesség tényét, hogy közösen tervezhessük a következő lépéseket, beszélhessünk a jövőbeli változásokról, és támogathassuk egymást az elkövetkező hónapokban, években. Az együttműködés és a nyílt kommunikáció elősegítheti a stressz csökkentését és erősítheti a kapcsolatot a várandósság alatt mindkét fél számára.
Miről kapunk információt az első ultrahang vizsgálat során?
Az ultrahang vizsgálat segítségével a terhesség 5-6. hetétől, tehát a menstruáció elmaradását követő 3-4. héttől a beágyazódás helye és a magzati szívműködés is megállapítható.
Ebben az időszakban az alábbi változások történnek szervezetünkben:
· Mellek, mellbimbók túlérzékenységének megjelenése, kényelmetlen feszülése.
· Fáradékonyság, álmosság gyakoribb előfordulása.
· Émelygés, hányinger, főleg a reggeli órákban érzett, kellemetlen fizikai közérzet.
· Étvággyal kapcsolatos változások. Étvágytalanság vagy váratlanul megjelenő sóvárgás valamilyen étel iránt, az eddig kedvelt ételek iránti undor (csokoládé, sütemény utáni sóvárgás, kávéundor).
· Szagérzékenység felfokozottsága. Kellemes illatok taszító szaggá, émelyítővé válhatnak.
· Gyakori hangulatváltozás, hangulatingadozás. A nevetés, sírás, érzelmek gyors és látszólag ok nélküli váltakozása a hormonok változása miatt.
· Gyakori vizelési inger főleg, ahogy a magzat egyre jobban növekszik.
A terhesség felfedezését, majd a terhesség megerősítését (terhességi kor meghatározását, általános egészségügyi állapot felmérését) követően az alábbi teendők következnek:
Tervezett vizsgálatok meghatározása:
A terhesség folyamán szükséges rendszeres orvosi vizsgálatok ütemezése, beleértve ultrahangos vizsgálatokat és egyéb szűréseket.
Vitaminkészítmények és táplálék-kiegészítők:
Általában ajánlott a prenatális / terhességi vitaminok szedésének elkezdése, különösen a folsav bevitelének növelése, valamint a kiegyensúlyozott, egészséges étrend követése.
Életmódváltozások és étrendváltozás:
Bizonyos életmódbeli változásokra is szükség lehet, mint például a dohányzásról való leszokás, alkoholfogyasztás csökkentése vagy megszüntetése, további bizonyos ételek, italok elkerülése és a megfelelő mértékű testmozgás beiktatása
Tájékozódás a terhességről és a szülésről:
Hasznos lehet tájékozódni a terhesség folyamatáról, a várható testi változásokról, a szülési opciókról és a szülői felkészülésről szakemberektől, akár bizonyos barátoktól, különböző online oldalakról / csoportokból, valamint könyvekből és magazinokból.
Támogató hálózat kiépítése:
Fontos, hogy a várandós Kismama támogató kapcsolatokat építsen ki, legyen szó a családjáról, barátairól vagy akár támogató csoportokról, akiktől megkaphatja a terhesség, majd a szülést követően szükséges segítséget, támogatást.
Védőnő felkeresése:
A Védőnőnek kiemelten fontos szerepe van a terhesgondozás során, ezért már a terhesség tényének megerősítését követően, de legkésőbb a terhesség 8-12. hetében érdemes őt felkeresni.
A védőnő tájékoztatást fog nyújtani a terhességgel, a szüléssel, valamint a szülést követő időszakról. Ezen kívül segít a helyes táplálkozás kialakításában, szükség esetén laktációs tanácsadó, kismama torna, vagy akár kismama masszőr ajánlásában. Továbbá koordinálja a terhesség során és szülést követően szükséges szűrővizsgálatokat és oltásokat, valamint segít a Kismamáknak, illetve a családnak a szülést követő támogatás megszervezésében.
