AMIT A STRESSZRŐL ÉRDEMES TUDNI
A stressz szót a mai világban napi szinten hallhatjuk és használjuk. Azonban valójában mit is jelent és mit okozhat a tartós stressz szervezetünkben? Selye professzor kutatási eredményei alapján a stressz szó maga a latin strictus (szoros) szóból származik, amely igénybevételt jelent. A szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából, alkalmazkodásra kényszeríti. Hétköznapi értelemben a stressz az ember és a környezete közötti kölcsönhatás során létrejövő folyamatos feszültség, tartós veszélyérzet. Ez […]
STRESSZKEZELÉS TERHESSÉG ALATT
Miközben életünk természetes velejárójaként tekintünk a családalapításra és ezáltal a terhességre, amikor teherbe esünk mégis kismamaként túl nagy kihívásként, stresszként élhetjük meg ezt az időszakot. Manapság nem csak a férfiakra, de a nőkre gyermekek és várandósság nélkül is nagy nyomás nehezedik mindennapjaikban akár a munkájuk, akár a magánéletük során. Amikor azonban egy új élet kezd […]