MELEGTERÁPIÁS KEZELÉSEK
A téli hűvös napokon mindannyian szeretünk meleg fürdőket venni, vagy bebújni a meleg takaró alá pihenni, lazítani. A meleg nem csak nyugtató hatással bír, hanem melegterápiás kezelésekkel a szervezetünkben lévő különböző fájdalmakat is enyhíthetjük. Nőgyógyászati problémák kezelésére különösen ajánlottak a gyógyvizes fürdők. A gyógyfürdők elsősorban olyan nőgyógyászati problémák esetén javasoltak, mint például a mióma, endometriózis, krónikus kismedencei gyulladás, változókori panaszok, hormonegyensúlyi […]
EGÉSZSÉGES VAGYOK, MÉGSEM ESEM TEHERBE
Egy pár életében az egyik legfontosabb döntés az, amikor elhatározzák, hogy gyermeket szeretnének. Napjainkban egyre több nő ilyenkor már a “próbálkozások” megkezdése előtt tudatosabban kezd el élni, egészségesebben táplálkozik és rendszeresen mozog. Azonban amennyiben néhány együttlétet követően nem fogan meg a baba máris a legrosszabbra gondolnak, hogy talán nem lehet gyermekük, mert meddők. A helyzet […]
HELLO SUPERFOODS! – 1. RÉSZ
A superfood, vagy szuperélelmiszer kifejezés nagyon felkapott lett az utóbbi években, és gyakran halljuk többféle élelmiszer kapcsán. De vajon mely élelmiszerek kaphatják meg ezt a kitüntető címet, és egyáltalán mitől lesz egy élelmiszer, vagy nyersanyag „szuper”? Erre nagyon egyszerű a válasz, az az élelmiszer lesz szuperélelmiszer, amely kedvező tápanyagösszetétele révén több egészségügyi előnyt nyújt más […]
TUDATOSAN, EGÉSZSÉGESEN A HIDEG ÉVSZAKOKBAN IS
Az ősz beköszöntével sokkal fáradékonyabbnak és ingerültebbnek érezhetjük magunkat. Fontos, hogy ilyenkor még nagyobb hangsúlyt fektessünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, valamint a megfelelő mértékű mozgásra. Ezek betartásával megelőzhetjük a különböző betegségek kialakulását, valamint ez által saját és a környezetünkben élők hangulatát is pozitív irányba befolyásolhatjuk, amely a jelenlegi járványhelyzet miatt még fontosabb mindenki számára. Íme […]
LELETEK ÉS E-RECEPT ELÉRÉSE A “FELHŐBŐL”, AZAZ AZ EESZT HASZNÁLATA
A Magyarország által létrehozott EESZT-hez (Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér) már a Villa Medicina is csatlakozott. Ez azt jelenti a páciensek számára, hogy a korábban papír alapon, vagy e-mail esetleg postai úton érkező leletek, illetve receptek mostantól a „felhőben” találhatók meg. Hogyan találhatók meg a saját leleteim, receptjeim a Térben? A Tér, vagy felhő elérése a lakosság számára az […]
MEGISMERNI ÉS MEGSZERETNI: A CSICSERIBORSÓ
Habár a hüvelyeseket már évszázadok óta fogyasztják az emberek, csak az elmúlt két-három évtizedben kerültek igazán az érdeklődés központjába az egészségre gyakorolt kedvező élettani hatásuk miatt. A csicseriborsó vagy más néven garbazo bab, egy magas fehérje- és rosttartalmú babféle. Az édeskés, kissé dióra hasonlító íze és a változatos felhasználhatósága miatt az arab konyhában szinte mindennapos […]
FOGYNI SZERETNÉK, MIÉRT NEM SIKERÜL?
Bár keményen küzdünk és kitartunk, de még mindig nem tudtuk elérni azt a számunkra ideális alakot, amelyre vágyunk? Íme néhány ok, amely megakadályozhatja a fogyásunkat: Alacsony kalóriabevitel Ahhoz, hogy szervezetünk alapfunkciói megfelelően működhessenek, szüksége van alapkalóriamennyiség bevitelére. Az alapanyagcsere (BMR) az a kalóriamennyiség, amely a nemünk, életkorunk, testsúlyunk és testmagasságunk függvényében változik. Amennyiben sportolunk, vagy […]
SZEXUÁLIS ÉLET TERHESSÉG ALATT?
Számos esetben a terhes nők körében felmerül a kérdés, hogy vajon várandósság idején lehet-e biztonságosan szexuális életet élni? A válasz a korábbi tévhitek ellenére egyértelműen igen, amennyiben az szülész-nőgyógyász orvosunk nem tiltja meg. A szexnek terhesség alatt is pozitív hatása lehet a kismamára, ugyanis a megnövekedett oxitocinszint hatására történő együttlét során csökkenthető a stressz, a […]
A HÜVELYSZÁRAZSÁG, MINT TABUTÉMA
Napjainkban sok nő küzd hüvelyszárazság okozta kellemetlen panaszokkal, amely sajnos gyakran nincs megfelelően, vagy egyáltalán kezelve, ugyanis túl kényes témának számít a nők körében ahhoz, hogy ezzel orvoshoz merjenek fordulni. Ugyan az köztudott, hogy ez a probléma az idősebb nőket nagyobb számban érinti, főként klimax idején, azonban gyakran fordulhat ez elő fiatal nők esetében is. […]
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉS, DE CSAK MÉRTÉKKEL! ORTHOREXIA NERVOSA
Manapság egyre többet lehet hallani arról, hogy mekkora jelentősége van az egészséges ételek fogyasztásának, a napi többszöri étkezésnek, a cukrok és édességek elkerülésének, vagy akár a mozgásnak, ahhoz hogy az elhízást és a különböző betegségeket elkerülhessük. Azonban mi történik, ha túlzásba esünk és nem csak odafigyelünk, hogy mit eszünk, mennyit és mikor, hanem másról sem […]